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雾霾让南北寿命相差5年,每天2杯,为肺部装个“净化器” – 微米纳米网
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雾霾让南北寿命相差5年,每天2杯,为肺部装个“净化器”

每年一到秋冬,雾霾可以说是大家讨论最热闹的话题了,因为我们只要活着,就避免不了呼吸空气的,而如今我们赖以生存的空气中含有大量小于等于2.5微米的颗粒物,这些可以直达人体肺部的颗粒物由灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成。长期吸入会对我们的身体造成损伤。

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雾霾使的北方人少活5年

一项发表在美国《国家科学院学报》的研究报告称,空气污染使中国北方居民寿命平均缩短5.5年,并且提高了肺癌、心脏病和中风的发病率。

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PM2.5污染严重可能不会短期内直接导致人的死亡,但对国民素质的长期影响比非典严重得多,数据表明PM2.5引发的是关乎国家安全、社会稳定、百姓民生的公共卫生问题,关乎每一个人的健康。

研究显示,PM2.5每立方米增加10个微克,呼吸系统疾病的住院率可以增加到3.1%。要是雾霾从25微克增加到200微克,日均的病死率可以增加到11%。

雾霾不光是对呼吸系统,对心血管、脑血管、神经系统都有影响,但是首当其冲的还是呼吸系统。北京十年来肺癌增加了60%,这是一个非常惊人的数字,应该说空气污染是一个非常重要的原因。不单是人们所感受到的咽炎、鼻炎,或者眼睛的病症,从更长远考虑,对人体造成更大的危害还在后头。

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重度污染的空气清洁度低,含有大量的尘埃、污染物、微生物等,可对人的呼吸道产生刺激。”大雾能吸附大量有毒害的酸、碱、盐、胺、酚、病原微生物等物质,然后形成非常大的雾核,这些有害物质会刺激人体的敏感部位,容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等一些过敏性病症。对于雾霾天气,政府正在铁腕治霾,我们大家可以在个人方面多加注意,减少雾霾对我们健康的伤害。

雾霾天清肺润肺—丁香叶桂花茶

材料:长白山丁香叶5克,广西金桂3克

做法:取丁香叶5g,桂花3g,粉碎后入砂锅煮1个小时,稍放凉后饮用,放久了太凉还可以加热喝,一天喝2杯左右。粉碎的步骤一定不能少,因为丁香叶,桂花这样的食材,有效成分很难发挥出来,所以建议直接购买同样配方粉碎处理过的茶包,经过特殊技术粉碎过的材料可以用开水直接冲泡,独立包装还很方便卫生。

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功效:长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种,品质以长白山为最佳。长白山丁香全株可入药,其嫩叶可调制保健茶叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎,慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药,具消炎、镇咳、利水作用。

桂花具有止咳化痰的功能,可温肺除湿而化痰,适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。

应对雾霾天个人防护很重要

1、减少外出。雾霾天气很严重的时候,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,还有小孩,尽量待在家中,减少吸入颗粒的机会。

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2、戴口罩。外出的时候要带上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。

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