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我如何清理肺部?事实是,你不能清理你的肺部!

事实是,你不能清理你的肺部。

您只能尝试通过不吸烟来限制进一步的损害,避免特别是含有2.5微米颗粒的污染空气。

如果你吸烟,戒烟。这是最重要的一步。但对于那些从未吸烟的人来说,没有办法清理你的肺部。戒烟后,戒烟者会注意到一些偶尔出现的褐色痰。这是来自支气管的粘液腺和较小的气道(称为细支气管)排出的香烟烟雾中的旧焦油。剩下的焦油在肺部的表面上可以看到,就像你的余生的纹身一样。

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当我在医学院解剖学的一部分时将尸体切片时,你可以看到谁是吸烟者,谁不是。看看下面的照片。不同之处在于激烈!

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(左侧健康成人的肺部,右侧烟民的肺部)

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你唯一可以做的就是防止吸入香烟或成为不吸烟者。

如何保持肺部健康呢?

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1、留在通风的地方

如果可能,尽量远离烟雾和其他吸烟者(当他们吸烟时)。

考虑投资家用空气净化器,从空气中去除过敏原和小颗粒。选择带有HEPA过滤器的设备; 它比臭氧空气净化器更有效率。此外,后者可能会刺激敏感的肺部。

如果你不是对花粉过敏:

在家里,尽可能打开你的窗户。重要的是被新鲜的空气包围,即使在你的家里。

睡觉打开窗户将提供新鲜空气为您的大脑和肺部。如果你不能打开窗户,打开你的卧室的大门。

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2、保持你的家庭清洁

如果你有地毯,如果他们脏了,用干洗机清洗干净。确保尽快使用真空吸尘器。

除去书架,书本和物品上的灰尘。每2-3天做一次,因为尘埃积聚得非常快。

确保经常清洁你的家。

如果你有一个燃木火炉或壁炉,停止使用一段时长。烟雾中释放毒素,对你的肺部有害。

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3、好植物和坏花粉

在白天,绿色植物吸收二氧化碳和其他污染物换取氧气。这就给我们留下了更清洁,充满氧气的空气来呼吸。只是不要把它们放在卧室里,因为没有光线,植物就会转而吸收氧气。

但有些植物会散发花粉,孢子和其他可能刺激肺部的微粒。即使你不是过敏,通过你的家庭植物,并消除它们。

没问题,许多植物是安全的,不要伤害肺部,容易维护。

一些例子:芦荟,蜘蛛植物,蛇植物,菊花,渗透无花果,英国常春藤,棕榈树,和平百合,等等。向当地的花店咨询。

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4、使用无毒家庭清洁产品:

大多数的家庭清洁和化妆品包含有害的化学物质,每天提供的毒素到你的肺部和身体。最常见的有害物质是氨。它刺激呼吸道,导致呼吸困难和咳嗽。改用无毒的产品。如果你唯一的一步就是在家里除掉氨水,你已经为自己服务了!

5、注意骗局

标签“自然”并不意味着所有的成分都是天然的。它只是意味着有一个最低限度的天然成分,其余的可以是合成的。

另外,请记住,所有这些是自然的不一定是无毒的。如果你过敏的话,对别人来说健康的东西可能对你没有好处。在任何情况下,都要确定您使用的清洁产品的成分。

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